Wenn das Essen an Weihnachten doch etwas schwerer ist (also nicht unbedingt leicht zu verdauen) dann kannst du mit diesem Tipp deine Verdauung ganz einfach unterstützen.
- Ingwer – Reibe dazu ein kleines Stück frischen Ingwer und vermische ihn mit einer Prise Salz und etwas Zitronensaft. Zerkaue dies etwas 30 Minuten vor dem Essen… So bereitest du deine Verdauung optimal auf das nächste Essen vor. Du kannst aber auch 2-3 dünn geschnittene Scheiben Ingwer in eine Tasse kochendes Wasser geben. Lass den Tee ca. 8-10 Minuten ziehen und dann langsam trinken.
- Fenchel – einige Körner nach dem Essen kauen (du kannst sie bedenkenlos hinunterschlucken), oder der du trinkst einen Fencheltee. Beides unterstützt deine Verdauung und reduziert ein evtl. entstandenes Völlegefühl.