Pour moi, la beauté et la magie du yoga résident dans sa globalité, c’est-à-dire qu’il ne s’agit pas seulement des asanas que nous pratiquons sur le tapis, mais plutôt d’une philosophie de vie qui m’aide à faire face aux défis de la vie de manière plus consciente.
Dans notre monde agité, où la stimulation et le stress permanents sont omniprésents, ma pratique m’offre un espace de calme et de paix intérieure. Grâce à l’association du corps et de l’esprit, à la respiration consciente et aux aspects méditatifs de la pratique, je peux apaiser mon esprit et atteindre un état de silence intérieur. Le yoga me permet d’échapper à l’agitation de la vie quotidienne et de diriger mon attention vers l’intérieur afin de trouver en moi la source du calme et de la sérénité.
Mon plaisir personnel à me mouvoir physiquement, à découvrir et à ressentir, la connexion via les exercices de respiration pour guider l’esprit vers le silence, sont une composante essentielle de mes cours.
Différents thèmes issus de la philosophie du yoga s’intègrent naturellement dans mes cours.
L’alignement est important pour moi ! En même temps, je souhaite encourager mes participants à créer et à explorer leur propre espace intérieur notamment afin d’orienter l’énergie qui en découle dans une direction positive.
Cours collectifs à Grenoble
Lundi
18h – 19h15
Vinyasa Yoga
19h30 – 20h45
Vinyasa Yoga
Mardi
7h30 – 8h40
Pranayama & Hatha Yoga
17h – 18h10
Vinyasa inter
18h25 – 19h35
Vinyasa fondations
Mercredi
12h30 – 13h40
Vinyasa inter
19h45 – 21h
Vinyasa inter
Jeudi
7h30 – 8h40
Vinyasa inter
12h30 – 13h40
Vinyasa fondations
Retraite & Stage
Seront annoncés prochainement
Yoga Personnel
Après un entretien d’introduction, je vous propose un programme de yoga individuel qui se concentre sur les bases du yoga comme les techniques de respiration, les asanas et la méditation.
Rhumatismes et Yoga
En cas de rhumatismes notamment, une activité physique régulière est essentielle. Mais selon la gravité de la maladie, il peut être très difficile de suivre un cours en groupe.
C’est pourquoi je souhaite t’offrir un cadre dans lequel nous pourrons créer une pratique adaptée à tes besoins. Avec des mouvements doux et conscients qui améliorent la mobilité de tes articulations et détendent tes muscles. Des exercices de respiration et des séances de relaxation chassent la fatigue et l’épuisement et alimentent tes cellules en énergie fraîche.
Avec chaque pratique de yoga, tu ne renforces pas seulement ton corps, mais aussi ton esprit et ton âme. Tu te sens plus fort, courageux et déterminé à relever les défis de ta maladie.
Yoga d’affaires
Vous voulez des employé(e)s en bonne santé, satisfaits et motivés ?
Alors, faites entrer le yoga dans votre entreprise !
Adresse :
11bis Rue Maurice Ravel
38320 Poisat
France