Pour que la pause estivale ne soit pas trop longue et que la reprise en septembre soit plus douce, je propose quelques cours de Vinyasa pendant l’été :

Vous trouverez mes dates ici

N’hésitez pas à revenir régulièrement, il se peut que quelques cours s’y ajoutent.

Le yoga est une pratique millénaire qui trouve son origine en Inde et qui est étroitement liée à la philosophie et à la spiritualité indiennes. Le mot „yoga“ vient du mot sanskrit „Yuj“, qui signifie „unir“ ou „relier“. La beauté du yoga consiste à créer une unité entre le corps, l’esprit et l’âme.

Pour moi, la beauté et la magie du yoga résident dans sa globalité, c’est-à-dire qu’il ne s’agit pas seulement des asanas que nous pratiquons sur le tapis, mais plutôt d’une philosophie de vie qui m’aide à faire face aux défis de la vie de manière plus consciente.

Dans notre monde agité, où la stimulation et le stress permanents sont omniprésents, ma pratique m’offre un espace de calme et de paix intérieure. Grâce à l’association du corps et de l’esprit, à la respiration consciente et aux aspects méditatifs de la pratique, je peux apaiser mon esprit et atteindre un état de silence intérieur. Le yoga me permet d’échapper à l’agitation de la vie quotidienne et de diriger mon attention vers l’intérieur afin de trouver en moi la source du calme et de la sérénité.

Mon plaisir personnel à me mouvoir physiquement, à découvrir et à ressentir, la connexion via les exercices de respiration pour guider l’esprit vers le silence, sont une composante essentielle de mes cours.

Différents thèmes issus de la philosophie du yoga s’intègrent naturellement dans mes cours.

L’alignement est important pour moi ! En même temps, je souhaite encourager mes participants à créer et à explorer leur propre espace intérieur notamment afin d’orienter l’énergie qui en découle dans une direction positive.

Cours collectifs à Grenoble

Lundi

18h – 19h15
Vinyasa Yoga

19h30 – 20h45
Vinyasa Yoga

Mardi

7h30 – 8h40
Vinyasa inter

12h30 – 13h40
Vinyasa fondations

Mercredi

12h30 – 13h40
Vinyasa fondations

18h – 19h15
Vinyasa fondations

19h45 – 21h
Vinyasa inter

Jeudi

7h30 – 8h40
Vinyasa inter

Retraite & Stage

Seront annoncés prochainement

 

 

Yoga Personnel

Dans le cadre du yoga personnel, vous et moi élaborons ensemble un programme de yoga qui s’adapte à vos souhaits et à vos besoins.

Après un entretien d’introduction, je vous propose un programme de yoga individuel qui se concentre sur les bases du yoga comme les techniques de respiration, les asanas et la méditation.

 

Rhumatismes et Yoga

 

En cas de rhumatismes notamment, une activité physique régulière est essentielle. Mais selon la gravité de la maladie, il peut être très difficile de suivre un cours en groupe.

 

C’est pourquoi je souhaite t’offrir un cadre dans lequel nous pourrons créer une pratique adaptée à tes besoins. Avec des mouvements doux et conscients qui améliorent la mobilité de tes articulations et détendent tes muscles. Des exercices de respiration et des séances de relaxation chassent la fatigue et l’épuisement et alimentent tes cellules en énergie fraîche.

 

Avec chaque pratique de yoga, tu ne renforces pas seulement ton corps, mais aussi ton esprit et ton âme. Tu te sens plus fort, courageux et déterminé à relever les défis de ta maladie.

 

 

Yoga d’affaires

 

Vous voulez des employé(e)s en bonne santé, satisfaits et motivés ?

Alors, faites entrer le yoga dans votre entreprise !

 

Adresse :

11bis Rue Maurice Ravel
38320 Poisat
France

Téléphone : 07 49 00 72 19
Vous me trouverez ici aussi :