Pour moi, la beauté et la magie du yoga résident dans sa globalité, c’est-à-dire qu’il ne s’agit pas seulement des asanas que nous pratiquons sur le tapis, mais plutôt d’une philosophie de vie qui aide à faire face aux défis de la vie de manière plus consciente.
Dans notre monde agité, où la stimulation et le stress permanents sont omniprésents, ma pratique m’offre un espace de calme et de paix intérieure. Grâce à l’association du corps et de l’esprit, à la respiration consciente et aux aspects méditatifs de la pratique, je peux apaiser mon esprit et atteindre un état de silence intérieur. Le yoga me permet d’échapper à l’agitation de la vie quotidienne et de diriger mon attention vers l’intérieur afin de trouver en moi la source du calme et de la sérénité.
Mon plaisir personnel à me mouvoir physiquement, à découvrir et à ressentir, la connexion via les exercices de respiration pour guider l’esprit vers le silence, sont une composante essentielle de mes cours.
Différents thèmes issus de la philosophie du yoga s’intègrent naturellement dans mes cours.
L’alignement est important pour moi ! En même temps, je souhaite encourager mes participants à créer et à explorer leur propre espace intérieur notamment afin d’orienter l’énergie qui en découle dans une direction positive.
Cours collectifs à Grenoble
Lundi
18h – 19h15
Vinyasa tous niveaux
19h30 – 20h45
Vinyasa inter
Mardi
17h – 18h10
Vinyasa tous niveaux
18h25 – 19h35
Vinyasa inter
19h50 – 21h00
Vinyasa inter
Mercredi
12h30 – 13h40
Vinyasa inter
18h00 – 19h15
Vinyasa tous niveaux
Jeudi
7h30 – 8h40
Vinyasa inter
12h30 – 13h40
Vinyasa tous niveaux
Vendredi
18h30 – 19h30
Méditation
1x / mois
Dates des séances de méditation 2026-2027 :
Septembre : 18/09/2026
Octobre : 9/10/2026
Novembre : 6/11/2026
Décembre : 4/12/2026
Janvier : 08/01/2027
Février : 5/02/2027
Mars : 5/03/2027
Avril : 2/04/2027
Mai : 21/05/2027
Juin : 18/06/2027
Ateliers & Stage
Le moment idéal pour se ressourcer, apprendre et découvrir. Dans mes ateliers, la pratique du yoga, les exercices de respiration et des thèmes inspirants s’associent pour offrir une expérience unique dont les bienfaits perdurent longtemps. Ouverts à toutes et tous, que tu sois nouveau dans le yoga ou que tu le pratiques depuis longtemps. Ça donne envie ?
Yoga Personnel
Dans le cadre du yoga personnel, toi et moi élaborons ensemble un programme de yoga qui s’adapte à tes souhaits et à tes besoins.
Après un entretien d’introduction, je te proposerai un programme de yoga individuel qui se concentre sur les bases du yoga comme les techniques de respiration, les asanas et la méditation.
Rhumatismes et Yoga
En cas de rhumatismes notamment, une activité physique régulière est essentielle. Mais selon la gravité de la maladie, il peut être très difficile de suivre un cours en groupe.
C’est pourquoi je souhaite t’offrir un cadre dans lequel nous pourrons créer une pratique adaptée à tes besoins. Avec des mouvements doux et conscients qui améliorent la mobilité de tes articulations et détendent tes muscles. Des exercices de respiration et des séances de relaxation chassent la fatigue et l’épuisement et alimentent tes cellules en énergie fraîche.
Avec chaque pratique de yoga, tu ne renforces pas seulement ton corps, mais aussi ton esprit et ton âme. Tu te sens plus fort, courageux et déterminé à relever les défis associés à ta maladie.
Adresse :
11bis Rue Maurice Ravel
38320 Poisat
France