Mit diesem Immunbooster kannst Du Deinem K\u00f6rper w\u00e4hrend der ganzen Winterzeit etwas Gutes tun!<\/p>\n
Ingwer<\/strong> enth\u00e4lt jede Menge\u00a0Vitamin C, Magnesium, Kalzium, Eisen,\u00a0Phosphor, Kalium und ist au\u00dferdem\u00a0entz\u00fcndungshemmend. Ergibt ungef\u00e4hr 4-5 Portionen<\/p>\n 25 g Ingwer <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Achtung:<\/strong> Kurkuma f\u00e4rbt alles orange-gelb!<\/strong> Das Schneidebrett, die K\u00fcchenutensilien, deine Kleidung und die Haut. Deshalb benutze am besten immer das gleiche K\u00fcchen-Equipment und trage Handschuhe zum sch\u00e4len und raspeln der Knolle.<\/p>\n Der Ingwer-Kurkuma-Shot hilft dir gut durch die Erk\u00e4ltungszeit zu kommen. Daf\u00fcr trinkst Du am besten morgens nach dem Fr\u00fchst\u00fcck ein Glas mit ca. 70 – 80 ml.<\/strong> Du solltest nicht zu viel davon trinken, da es sonst eventuell zu Verdauungsproblemen kommen kann.<\/p>\n Das im Pfeffer enthaltene Piperin erh\u00f6ht die Bioverf\u00fcgbarkeit von Curcumin, so kann es vom Darm besser aufgenommen werden. Au\u00dferdem ist Curcumin fettl\u00f6slich, so dass durch die Zugabe von einem hochwertigen \u00d6l wie Lein\u00f6l die Aufnahme des Wirkstoffes weiter angeregt wird.<\/p>\n <\/p>\n Wie gef\u00e4llt dir das Rezept? Und wie ist dir das Rezept gelungen? Schreib es mir gerne in die Kommentare.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mit diesem Immunbooster kannst Du Deinem K\u00f6rper w\u00e4hrend der ganzen Winterzeit etwas Gutes tun! Ingwer enth\u00e4lt jede Menge\u00a0Vitamin C, Magnesium, Kalzium, Eisen,\u00a0Phosphor, Kalium und ist au\u00dferdem\u00a0entz\u00fcndungshemmend. Kurkuma enth\u00e4lt wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Mangan, Selen, Zink und Chrom. Seine antibakterielle Wirkung hilft dir bei Erk\u00e4ltungskrankheiten, au\u00dferdem bei Rheuma, Gelenkschmerzen und Arthrose. Zitrone […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[9,13],"tags":[],"class_list":["post-1442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-antientzuendliche-ernaehrung","category-ayurveda"],"yoast_head":"\n
\nKurkuma <\/b>enth\u00e4lt wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Mangan, Selen, Zink und Chrom. Seine antibakterielle Wirkung hilft dir bei Erk\u00e4ltungskrankheiten, au\u00dferdem bei Rheuma, Gelenkschmerzen und Arthrose.<\/strong>
\nZitrone<\/strong> enth\u00e4lt Vitamin C, Kalium, Pektine
\nOrangen<\/strong> enthalten besonders viel Vitamin C<\/p>\nF\u00fcr den Shot ben\u00f6tigst Du:<\/h2>\n
\n25 g Kurkuma
\n3 Zitronen (ergeben etwa 150 ml Saft)
\n3 Orangen (ergeben etwa 250 \u2013 300 ml Saft)
\n1 EL \u00d6l (z. B. Lein\u00f6l)
\nEtwas schwarzer Pfeffer<\/b><\/p>\nZubereitung:<\/h2>\n
\n
Warum sind Pfeffer und \u00d6l im Ingwer-Kurkuma-Shot?<\/h3>\n